23日，在郑州商城遗址公园内，记者看到，十几名市民在爬行运动，男女老少皆有。只见他们戴着手套，四肢着地，弯腰弓背，有的在公园小道上独自爬行，有的则几个人结伴爬行，分布在公园各个位置，任过往市民围观议论，他们依然爬得淡定从容。

　　之所以河南郑州部分市民在公园爬行运动的图片迅速蹿红网络，立即引发广泛热议，是因为不乏众多质疑之声，有人说画面惊恐如“丧尸”，也有人说人类从爬行演变到直立行走，难道要倒回去？更有说得不好听的是这种锻炼“与畜生没有什么两样”。

　　由于笔者孤陋寡闻，只听说过体育运动项目健身，或民间流传的保健健身，或老少皆宜的步行健身，还是第yi次听说爬行运动也能健身，难怪这么多市民一时不理解，引发热议和质疑，也就很正常了。那么，爬行健身效果究竟如何？一些参与爬行健身者异口同声地说效果非常好，而有关医学专家也分析说，爬行运动实际上是人类回归自然的一种健身方式，不仅能解决一些人类从爬行逐渐到直立行走所带来的众多问题，而且能预防多种疾病，可以值得提倡。

　　这样一来，参加爬行的人越来越多，君不见，男人、女人、老人、年轻人都蜂拥而至，并且还有一大批热衷爬行运动的“铁杆好手”，不仅早上爬、中午爬，夜晚也爬，有的一次爬20分钟左右，有的就要爬一两个小时，貌似一天不爬，反倒像生了病似的，完全把专家“爬行运动虽好，但不适用于所有人群”的忠告抛在脑后了。

　　往往就是这样，任何一个新生事物出现，不是受到人们热嘲冷讽，就是让人们趋之若鹜。但笔者认为，不管什么样的健身方式，都要因人而异。不要听别人说好，就认为好上加好；不要听别人说不好，就马上放弃。其实健身方式很多，比如做健身操、打太极拳、跑步、游泳、球类等，但zui好选择适合自己的健身运动，并通过一段时间锻炼，确实让自己身心受益，自己的体质有所增强，那就可以持之以恒了。

　　不过，笔者在这里要特别说明的是，当下时兴爬行运动健身，爱好锻炼的人切忌切忌盲目跟风，因为专家反复告诫我们：爬行健身运动也不是wan能的，更不是所有人都适合。所以大家盲目地参加爬行锻炼，如果适得其反，那就真的是太不划算了。